Binge-watching to zjawisko kulturowe. Termin pochodzi z języka angielskiego i oznacza oglądanie wielu odcinków serialu lub programu podczas jednego maratonu. Często trwa to wiele godzin. Na blogu Twojej Szkoły wiele razy polecaliśmy oglądanie seriali w języku obcym, jako metodę, która sprzyja nauce nowego języka. Trzeba jednak być ostrożnym i dawkować sobie odcinki, ponieważ binge-watching ma wiele wad.
Binge-watching stał się częstą praktyką wraz ze wzrostem popularności platform streamingowych, takich jak Netflix, Prime Video, Player, HBO Max. Platformy tego typu oferują łatwy dostęp do ogromnych bibliotek seriali i filmów. Często nie trzeba czekać tygodnia na nowy odcinek ulubionego show – wszystkie sezony są dostępne w jednym miejscu i czasie.
Choć zjawisko binge-watchingu przybrało na sile w ostatnich latach, samo pojęcie nie jest całkowicie nowe. W przeszłości fani seriali telewizyjnych mieli możliwość kupna lub wypożyczenia kaset i płyt DVD z ulubionymi produkcjami, co pozwalało im oglądać wiele odcinków po kolei. Ta praktyka była jednak ograniczona przez dostępność i koszty fizycznych nośników.
W 2013 roku platforma Netflix przeprowadziła wśród swoich subskrybentów ankietę dotyczącą tego zjawiska. 73% badanych stwierdziło, że binge-watching to według nich jednorazowe obejrzenie od 2 do 6 odcinków tego samego serialu lub programu. 61% ankietowanych przyznało się do regularnych maratonów serialowych, a 73% stwierdziło, że z binge-watchingiem ma same pozytywne odczucia.
Dlaczego binge-watching stał się tak popularny? Wpływa na to kilka czynników. Oglądając wiele odcinków szybko po sobie, widzowie całkowicie wciągają się w fabułę. Ich związek emocjonalny z bohaterami staje się jeszcze silniejszy. Wcześniej rozwój postaci i ich historii śledziło się tygodniami lub miesiącami. Teraz dzieje się to w ciągu kilku godzin, w ekstremalnych przepadkach kilkunastu lub nawet kilkudziesięciu.
Ponadto binge-watchingu daje widzom poczucie kontroli. Ulubiony serial możemy odpalić w dowolnym miejscu i czasie. To wszystko jest bardzo kuszące i sprawia, że wprost nie można oderwać się od oglądania.
Binge-watching zmienił sposób, w jaki konsumujemy wytwory kinematografii. Obecnie platformy streamingowe w dużej mierze opierają się na tym trendzie. Jest to opłacalny sposób na przyciągnięcie i zatrzymanie abonentów.
Publikowanie całych sezonów od razu stało się popularną strategią, generującą szum informacyjny i oczekiwanie wśród widzów. Platformy zaczęły inwestować w oryginalne treści, specjalnie zaprojektowane do binge-watchingu. Ich fabuły, a zwłaszcza zakończenia, zachęcają widzów do dalszego oglądania.
Obejrzenie od czasu do czasu kilku odcinków serialu na raz może być dobrą rozrywką. Trzeba jednak być ostrożnym. Dostęp do prawie nieograniczonej ilości filmów i seriali może łatwo uzależnić. Jak wiadomo – uzależnienia nie są niczym pozytywnym. Zażycie dawki „narkotyku” daje chwilową przyjemność, jednak długofalowo ma bardzo negatywne skutki.
Wielogodzinne siedzenie lub leżenie przed ekranem często powiązane jest z brakiem ruchu i świeżego powietrza, a także ze złą dietą. Ma to negatywny wpływ na zdrowie fizyczne. Powoduje problemy z kręgosłupem i ze wzrokiem. Badania dowodzą, że bing watching powoduje lub nasila choroby układu krążenia oraz układu oddechowego. Wpływa na rozwój żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej, czyli zakrzepicy. Powoduje też problemy ze snem i prowadzi do otyłości.
Bing watching wpływa również negatywnie na zdrowie psychiczne. Sprzyja izolacji społecznej, może powodować lęki, a nawet depresję.
Aby cieszyć się ulubionym serialem i jednocześnie dbać o zdrowie, warto zastosować kilka praktycznych zasad:
1. Ograniczaj czas oglądania. Ustal limit na oglądanie seriali i trzymaj się go. Unikaj długotrwałych maratonów. Jeśli oglądasz film wieczorem i chce Ci się spać, nie walcz z tym. Zaplanowanie czasu na sen jest bardzo ważne.
2. Unikaj długiego siedzenia bez ruchu i rób przerwy. Oderwij się od serialu i wykonaj ćwiczenia fizyczne lub wyjdź na spacer. Rozciągnij ciało, daj odpocząć oczom i uszom.
3. Pamiętaj o zdrowym posiłku. Jeśli planujesz maraton filmowy, zadbaj o zdrowy posiłek w trakcie i zdrowe przekąski
4. Ograniczaj ekran, zwłaszcza przed snem. Oglądanie seriali w nocy może utrudnić zasypianie. Zamiast tego, wybierz inne aktywności, które pomogą Ci się zrelaksować przed zaśnięciem.
5. Zadbaj o aktywność społeczną lub inne rozrywki. Wyłącz ekran i „włącz” rzeczywistość. Spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną. Pamiętaj o czytaniu książek czy innym hobby. Jeśli oglądanie seriali sprawia, że spędzasz mniej czasu z bliskimi niż dotychczas i ograniczasz aktywności, które wcześniej bardzo Cię pochłaniały, powinna Ci się zapalić czerwona lampka.
