NOWOŚĆ! Kurs indywidualny Sprawdź teraz
NOWOŚĆ! Kurs indywidualny Sprawdź teraz
NOWOŚĆ! Kurs indywidualny Sprawdź teraz
Strach przed mówieniem w języku obcym to aspekt nauki, z którym zmaga się najwięcej osób. Bariera językowa powoduje stres, lęk i skuteczną blokadę przed wypowiedzeniem się w języku obcym. Nawet wtedy, kiedy w innych aspektach nauki uczeń radzi sobie świetnie. Co powoduje blokadę? Jak radzić sobie ze strachem przed mówieniem? Tłumaczymy!
Lęk przed popełnieniem błędówNajpotężniejszym czynnikiem, który powoduje strach przed mówieniem, jest lęk przed popełnieniem błędów. Wiele osób nie czuje się pewnie w języku obcym i obawia się, że wypowiedź będzie niepoprawna i niezrozumiała. Zamiast spróbować się odezwać i ewentualnie powtórzyć swoje myśli, decydują się na milczenie. W konskwencji nie ćwiczą i wzmacniają starch przed mówieniem.
Strach przed ośmieszeniem sięBariera językowa wiąże się także z przekonaniem, że rozmówca wyśmieje osobę, która popełni błąd. Boimy się złośliwych komentarzy, nachalnych poprawek lub sytuacji, w której rozmówca nie zrozumie ani słowa z wypowiedzi w języku obcym. W rzeczywistości taka negatywna reakcja ze strony rozmówcy jest mało prawdopodobna. W najgorszym wypadku będziemy musieli powtórzyć lub spróbować dodatkowych wyjaśnień, aby być zrozumianym.
Chęć precyzjiKolejnym źródłem strachu przed mówieniem jest chęć zbudowania idealnej, precyzyjnej wypowiedzi. Ucząc się języka obcego, często ma się aspiracje, aby mówić na najwyższym poziomie. Wiele osób zapomina, że zwykła codzienna rozmowa nie wymaga skomplikowanych słówek z poziomu C1 czy C2. Mimo to potrzeba precyzji i zaawansowania blokuje ich zwykłe rozmowy.
Brak wiary w umiejętnościRównie istotną blokadą jest brak wiary we własne umiejętności. Często ludziom wydaje się, że nie mają wystarczającej wiedzy. Blokuje ich poczucie, że nie mówią z dobrym akcentem lub używają nieodpowiedniego słownictwa. Takie myślenie jedynie bardziej stresuje rozmówców i wzmacnia strach przed mówieniem.
PerfekcjonizmPerfekcjonizm także powoduje strach przed mówieniem. Chcemy mówić idealnie i brzmieć jak native speakerzy, niezależnie od tego, na jakim poziomie znajomości języka jesteśmy. Przez to zamiast zaśmiać się z błędu i szybko go poprawić, wiele osób blokuje się psychicznie i przestaje odzywać, nawet przy codziennym small talku.
📌 Dowiedz się, na czym polega immersja językowa.
Słuchaj i powtarzajCo zrobić, aby opanować strach przed mówieniem? Na początek dobrym sposobem jest słuchanie nagrań i powtarzanie kwestii za lektorem. Mogą to być fragmenty podcastów, wideo w mediach społecznościowych czy nawet fragmenty piosenek. Ważne, że pozwala to oswoić się z brzmieniem własnego głosu w języku obcym.
Mów do siebie na głosDobrym nawykiem jest także mówienie do siebie na głos na co dzień. W ramach ćwiczenia języka i mówienia można opisywać, co robimy w danym momencie. Takie mini-opowieści w języku obcym pomagają nabrać płynności wypowiedzi, a jednocześnie nie wymagają zaawansowanego słownictwa.
📌 Sprawdź, jak shadowing pomaga ćwiczyć mówienie.
Rób podsumowania dniaKontynuacją opisów codziennego życia są podsumowania dnia. Wieczorem można zaplanować 5-10 minut opowiadania „przed lustrem”, co wydarzyło się danego dnia. W ten sposób rozwija się słownictwo oraz sprawne posługiwanie się czasami przeszłymi.
Przygotuj koło ratunkoweJeżeli przed wypowiedzią w języku obcym powstrzymuje paraliżujący strach przed mówieniem, funkcję koła ratunkowego pełnią gotowe zdania na start. Można przygotować sobie zdania na chwilę zastanowienia (Let me think about that for a second; That is an interesting thing) lub prośby o powtórzenie (Can you speak slower, please?; Can you explain it to me?)
Stosuj techniki oddechoweNieoczywistym sposobem radzenia sobie z barierą językową jest zarządzanie jej źródłem – stresem. Przed wypowiedzią można zastosować techniki oddechowe, takie jak oddychanie przeponowe lub oddech 4-7-8. Pomogą one opanować uczucie lęku i paniki, które wywołuje strach przed mówieniem.
📌 Chcesz mówić bez stresu? Ucz się języka w Twojej Szkole!
